From the physical to spiritual aspects
আমরা সবাই মাঝে মাঝে বোকার মতো কথা বলি, বিশেষ করে উত্তেজিত তর্কের সময়। কিন্তু কিছু বিষয় একেবারেই গ্রহণযোগ্য নয়। আপনার সঙ্গী কি আপনাকে আঘাত বা লজ্জা দেওয়ার জন্য বা আপনাকে দোষী সাব্যস্ত করার জন্য কিছু বলে? সে কি আপনাকে নিজেকে সন্দেহ করতে বাধ্য করে এবং সময়ে সময়ে আপনার মানসিক সুস্থতা নিয়ে প্রশ্ন তোলে? স্পষ্টভাবে, এসব হল সম্পর্কের মধ্যে রেড ফ্ল্যাগ যার প্রতি আপনার সচেতন হওয়া উচিত।
নিম্নলিখিত গ্যালারিতে ক্লিক করুন এবং দেখুন আপনার সঙ্গী আপনাকে এই কথাগুলোর কোনওটি বলে কিনা।
একটি সম্পর্কের সমাপ্তির হুমকি দেওয়া ঠিক নয়। এবং এমনকী যদি আপনার সঙ্গী সত্যিই সিরিয়াস হয় এবং সম্পর্কটি শেষ করতে চায় তবে এটি অবশ্যই এই উপায়ে করা উচিত নয়।
বলাবাহুল্য, একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি কখনোই কারো দোষ নয়। আঙুল তুলে দোষারোপ করা ভালো নয়।
আপনার সঙ্গীর কখনোই আপনাকে এমন বোধ করানো উচিত নয় যে আপনার মনে হওয়া শুরু হয় যে আপনার মধ্যে কিছু গড়বড় আছে। আপনি যদি নিজের মানসিক সুস্থতা নিয়ে প্রশ্ন তুলতে শুরু করেন, তাহলে হয়তো আপনাকে উষ্কে দেওয়া হচ্ছে।
এই ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। আপনার সঙ্গী সম্ভবত আপনি যা বলেন, করেন বা বিশ্বাস করেন তা পছন্দ করে না।
আপনি কি করছেন, সত্যিই? হতে পারে আপনি করছেন কিংবা হয়তো করছেন না। আপনার সঙ্গী কোনো জিনিসের প্রতি আপনার সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। আপনি যদি মনে করেন যে এটি একটি বড়ো বিষয়, তবে এটি একটি বড়ো বিষয়; অন্ততপক্ষে আপনার কাছে।
আপনি যেভাবে প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছেন সেটা হয়তো আপনার সঙ্গীর জন্য অস্বস্তিকর তাই আপনাকে লজ্জা দেওয়ার এটি আরেকটি উপায়। তবে আপনাকে যা বিরক্ত করছে তা আপনার প্রকাশ করতে পারা উচিত।
ঠিক আছে, আপনার চাহিদা হয়তো একটু বেশি। তবে অভাব অন্য কিছুর লক্ষণ, সম্ভবত একটি অপূরণীয় প্রয়োজন বা প্রকৃতপক্ষে মানসিক আঘাতের সাথে যুক্ত। যাই হোক না কেন, যদি আপনার সঙ্গী মনে করে যে আপনার চাহিদা বেশি, তবে আপনার সে-সম্পর্কে শান্তভাবে কথা বলা উচিত; তর্কের সময় এটিকে গোলাবারুদ হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়।
যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে এটা বলে তবে আপনি সম্ভবত একটা খারাপ অভিজ্ঞতার মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন। আপনি যে জিনিসটি একেবারেই চাইবেন না তা হল কেউ আপনাকে খোঁচা মারুক, কেবল তারাই ঠিক ছিল এ-বিষয়ে নিজেরা ভালো বোধ করবে কেবল সেই জন্য।
এটা বলা একেবারেই অগ্রহণযোগ্য। এই বাক্যটি কেবল আপনাকে কষ্টই দেয় না, বরং আপনি যে সম্পূর্ণ ব্যর্থ তা অনুভব করায়। আপনি কি এমন কারও সাথে থাকতে চান যিনি আপনাকে মূল্যহীন বোধ করান?
এটি আরও একটি অবমাননাকর মন্তব্য যা আপনাকে নিজেকে নিজের প্রতি সন্দিহান করে তুলবে এবং আপনার আত্ম-মূল্যকে প্রশ্ন করতে বাধ্য করবে। এটি কেবল আপনার আত্মবিশ্বাসের উপরই আক্রমণ করে না, বরং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও আক্রমণ করে।
আপনি যদি এটি প্রায়শই শুনে থাকেন তবে এই সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি আপনার সঙ্গীর সামনে এমন কিছু কথা বলতে পারেন না বা এমন কিছু করতে পারেন না যাতে আপনাকে বোকা বলে মনে হয়। এটি একটি জঘন্য এবং আশঙ্কাজনক আচরণ, যা পুরোপুরি অগ্রহণযোগ্য।
একমাত্র যাঁরা আপনাকে বলতে পারেন যে কী পরতে হবে তাঁরা হলেন আপনার বাবা-মা। কিন্তু সেটা এমন সময় ছিল যখন নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনি যথেষ্ট বড়ো হয়ে ওঠেননি। একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আপনি যা পছন্দ করেন এবং চান তা পরার সম্পূর্ণ স্বাধীনতা আপনার রয়েছে।
প্রাক্তনের সাথে তুলনা করা কোনও ভাবেই, কোনও আকৃতি বা আকারেই গ্রহণযোগ্য নয়। সেই প্রাক্তন যদি আপনার চেয়ে এতটাই ভালো হয় তবে কেন সে প্রাক্তন হল, তাই না?
শারীরিক সহিংসতার হুমকি গুরুত্বসহকারে নিতে হবে। আপনার সঙ্গী এটি করতে পারে বলে মনে করা কখনোই ঠিক নয়। কখনোই না।
এটি একটি অত্যন্ত প্রতারণাপূর্ণ কথা। সম্ভবত, আপনার সঙ্গী আপনাকে এমন কিছু করানোর চেষ্টা করছে যা আপনি সত্যিই করতে চান না। সেদিকে নজর রাখুন, কারণ সেটা অস্পষ্ট হতে পারে।
আপনি কোনও ধাঁধা নন এবং অবশ্যই আপনি কাউকে সম্পূর্ণ করতে পারবেন না। যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে এটা বলে তবে হয় সে অতি রোমান্টিক, বা তার অনুরাগজনিত কিছু সমস্যা থাকতে পারে যা সমাধানযোগ্য।
অগ্রহণযোগ্য আচরণের এটা একটা নিকৃষ্ট অজুহাত। আপনার সঙ্গী তার আবেগ এবং ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়ী, এবং একে ব্যক্তিত্বের একটা বৈশিষ্ট্য হিসাবে এড়িয়ে যাওয়াটা অগ্রহণযোগ্য।
এসবের একেবারে, এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে তো দূরের কথা, জীবনেও এসবের একেবারে কোনও স্থান নেই। এতা খুবই অসম্ভব একটা ব্যাপার যে আপনি সবসময় বা কখনোই কিছু করবেন না।
এটি সাধারণত একটি খারাপ পরিস্থিতির আগে ঘটে যখন এমন কিছু ভুল হয়ে গেছে, এবং সাধারণত অতীতের ঘটনাগুলি আপনার কাছে পৌঁছানোর এবং আপনাকে দোষী এবং লজ্জিত বোধ করানোর উপায় হিসাবে এটিকে ব্যবহার করার একটি পদ্ধতি।
যদিওবা আপনি সংবেদনশীল আচরণ করেন তবুও আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক, এবং অন্য কোনও প্রাপ্তবয়স্কের দ্বারা আপনাকে এভাবে বলা উচিত নয়। আপনার আচরণকে শিশুসুলভ আচরণ আখ্যায়িত করে প্রত্যাখ্যান করাটাও ঘটতে পারে এবং সেটাও সমানভাবেই অগ্রহণযোগ্য।
এটি কষ্টদায়ক এবং এটি সত্যিই আপনার আত্মবিশ্বাসকে নাড়া দিতে পারে। যদি আপনার সঙ্গী আপনার কাজের পছন্দকে মূল্য না দেয় তবে সে আপনার সিদ্ধান্তগুলিকে স্বীকার বা সম্মান করে না। আপনার ক্যারিয়ারের নির্বাচন সম্পর্কে কারো আপনাকে খারাপ বোধ করানো উচিত নয়।
এটি পূর্ববর্তীটির সাথে সম্পর্কিত। এর মানে হল আপনি আসলে কাজ করেন না। এটি একটি প্রত্যাখ্যানমূলক এবং জঘন্য কথা।
একজন সঙ্গীকে বলার ক্ষেত্রে একটি খুবই বেদনাদায়ক একটি কথা। এছাড়াও, এটি সম্ভবত সত্যি নয়। আপনার সঙ্গীর আপনার উপর রাগ হতে পারে, তবে আপনাকে আক্রমণ করার দরকার নেই। এই কথাগুলো আপনার হৃদয়কে ছিন্নভিন্ন করে ফেলবে।
এটি আফসোস বোঝায়, এবং আপনি সেই আফসোসের বিষয়। এই ধরনের একটি বাক্য আপনাকে বিশ্বের সবচেয়ে মন্দ ব্যক্তি বলে অনুভব করাতে পারে এবং এটা ঠিক নয়।
আমরা প্রাক্তনদের সাথে তুলনা করার কথা উল্লেখ করেছি, তবে অন্যান্য লোকের সাথে তুলনা করাটাও অগ্রহণযোগ্য। আপনি আপনিই। আপনি অন্য কেউ নন, আপনি কখনো হবেনও না।
যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে এটি বলে তবে এর একমাত্র উদ্দেশ্য হল আপনাকে কষ্ট দেওয়া। এবং এটা এমন একটা কথা যা সত্যিই খুবই কষ্টদায়ক।
আপনার সঙ্গীর "এর" জন্য সময় থাকা উচিত। যদি "এটা" গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে তা মনোযোগ পাওয়ার যোগ্য। গুরুত্বহীন কিছু হিসাবে একে গ্রাহ্য না করা ঠিক নয়।
ঘৃণা হল ভালোবাসার বিপরীত। সাধারণত রাগের মাথায় একথা বলা হয়, কিন্তু তবুও, এটি প্রিয়জনকে বলার ক্ষেত্রে একটি শক্তিশালী এবং কষ্টদায়ক বাক্য।
আবা্রও, এটি এমন কিছু যা আপনার সঙ্গীর আপনাকে বলা উচিত নয়, তা সে যতই রেগে গিয়ে থাকুক না কেন। এটা "আমি তোমাকে ঘৃণা করি"-র মতো এতটা শক্তিশালী নাও হতে পারে তবে একথা শুনতেও কিন্তু সমান কষ্টদায়ক।
শেষ যে জিনিসটি আপনি চিন্তা করতে চাইবেন তা হলো আপনার সঙ্গীর আপনার বন্ধুদের প্রতি আকৃষ্ট বোধ করা। অবশ্যই, আপনার সঙ্গী আপনার বন্ধুকে কেমন দেখাচ্ছে তার প্রশংসা করতে পারে, তবে তা যেন কামুক ইঙ্গিত না করে।
সূত্র: (A Conscious Rethink)
আরও দেখুন: সম্পর্কের মধ্যে সাধারণ দ্বিমুখীভাব (এবং কীভাবে তাদের মোকাবেলা করতে হয়)
যেসব কথা আপনার সঙ্গীর কখনোই আপনাকে বলা উচিত নয়
এরকম করা উচিত নয়
LIFESTYLE সম্পর্ক
আমরা সবাই মাঝে মাঝে বোকার মতো কথা বলি, বিশেষ করে উত্তেজিত তর্কের সময়। কিন্তু কিছু বিষয় একেবারেই গ্রহণযোগ্য নয়। আপনার সঙ্গী কি আপনাকে আঘাত বা লজ্জা দেওয়ার জন্য বা আপনাকে দোষী সাব্যস্ত করার জন্য কিছু বলে? সে কি আপনাকে নিজেকে সন্দেহ করতে বাধ্য করে এবং সময়ে সময়ে আপনার মানসিক সুস্থতা নিয়ে প্রশ্ন তোলে? স্পষ্টভাবে, এসব হল সম্পর্কের মধ্যে রেড ফ্ল্যাগ যার প্রতি আপনার সচেতন হওয়া উচিত।
নিম্নলিখিত গ্যালারিতে ক্লিক করুন এবং দেখুন আপনার সঙ্গী আপনাকে এই কথাগুলোর কোনওটি বলে কিনা।