From the physical to spiritual aspects
আমরা কোন পরিবারে জন্মাব তা আমরা নির্বাচন করতে পারি না। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ যথেষ্ট ভাগ্যবান যে তাদেরকে একটি সহায়ক এবং প্রেমময় পরিবারে স্বাগত জানানো হয়, কিন্তু অনেকেই খুব একটা ভাগ্যবান হয় না। যাই হোক, আমরা যা করতে পারি - তা হল একবার আমরা একটি নির্দিষ্ট বয়স এবং আর্থিক ব্যক্তিস্বাধীনতার স্তরে পৌঁছে গেলে - তখন নির্বাচন করব কীভাবে আমাদের পরিবারের সাথে আমরা আচরণ করব। যদি আমাদের মনে হয় যে আমাদের পরিবার কোনওভাবেই আমাদের জন্য কিছু চিন্তা করে না এবং এটি এমনকী যৌবনেও আমাদের জীবনের অন্যান্য অংশকে প্রভাবিত করেছে, তাহলে আমরা এটি সম্পর্কে কিছু করতে পারি। তবে প্রথম পদক্ষেপটি হল এটি নিশ্চিত করা যে যা হচ্ছে তা সত্য ঘটনা।
এই গ্যালারিতে দেখার জন্য আপনি লক্ষণগুলির একটি তালিকা পাবেন। ক্লিক করুন এবং দেখুন যে আপনি আপনার নিজের পারিবারিক গতিশীলতায় এগুলির কোনওটি শনাক্ত করতে পারেন কিনা।
ব্যক্তিগত সীমারেখাকে সম্মান করতে হবে। যদি আপনার পরিবার এমন কিছু লঙ্ঘন করে যা আপনি গ্রহণযোগ্য এবং অগ্রহণযোগ্য বলে মনে করেন, তাহলে এটি একটি খারাপ লক্ষণ। আপনার ব্যক্তিগত সীমারেখাকে সর্বদা সম্মান করা উচিত।
বিভিন্ন ধরণের অপমানজনক আচরণ রয়েছে, এবং কোনওটিই পরিবারের মধ্যে গ্রহণযোগ্য নয় (বা এমনকী বাইরেও নয়)। আপনাকে শারীরিক বা মানসিকভাবে নির্যাতন করার অধিকার কারও নেই এবং এতে আপনার পরিবারের সদস্যরাও অন্তর্ভুক্ত থাকবেন।
সম্ভবত আপনি অনুভব করেন যে আপনার চাহিদাগুলি পূরণ হয়নি এবং সব জিনিসগুলি একতরফাই হয়ে যায়। এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে পরিবারের কোনও সদস্য তাকে / নিজেকে প্রাধান্য দেয় এবং আপনার প্রয়োজনগুলি বিবেচনা করে না বা চিন্তা করে না।
কেবল একজনের জীবন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা তার সম্পর্কে আগ্রহ দেখানোর একটি লক্ষণ হতে পারে, তবে যদি একটি সাধারণ বাক্য "আপনি কেমন আছেন?" অনুপস্থিত থাকে তবে এটি একটি রেড ফ্ল্যাগ হতে পারে।
এটি প্রায়শই ঘটে থাকে। যদিও সবসময় ইচ্ছাকৃতভাবে হয় না, এটি যখন কোনও শিশুর সাথে ঘটে তখন এটি সত্যিই কিছু গুরুতর মানসিক আঘাত রেখে যেতে পারে। যা আপনি যৌবনে পৌঁছানোর আগে পর্যন্ত উপলব্ধি করতে পারবেন না।
আপনার চাহিদা এবং প্রয়োজনগুলি উপেক্ষা করা, বিশেষত একটি শিশু হিসাবে, আপনার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। যদি এটি আপনার অতীতে ঘটে থাকে তবে এর কিছু নিরাময় করা দরকার।
যদি আপনার পরিবার কখনও যোগাযোগ না করে তবে এর কারণ হতে পারে যে আপনি তাদের এত ঘনিষ্ঠ না, বা এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে তারা সত্যিই আপনার সম্পর্কে কোনও চিন্তা করে না।
ছুটির দিন থেকে শুরু করে জন্মদিন পর্যন্ত, যদি আপনি প্রায়শই পারিবারিক ইভেন্টগুলি থেকে বাদ পড়েন তবে সম্ভবত তারা সত্যিই আপনার সাথে থাকতে চায় না।
জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলি আমাদের চারপাশের প্রিয়জনদের সাথে কাটালে তা আরও ভাল অনুভূত হয়। তবে আপনার পরিবারের সদস্যরা যদি ক্রমাগত আপনার জন্মদিনের পার্টি, গ্র্যাজুয়েশন ইত্যাদিতে অনুপস্থিত থাকে তবে এটিই হবে আপনার জন্য ইঙ্গিতপূর্ণ।
আপনি যা-ই করুন না কেন, আপনি যদি সব সময় সমালোচিত হন, তবে যে আপনার সাথে এটি করছে সে আপনার সময় এবং ভালোবাসা পাওয়ার যোগ্য নয়।
আপনার স্বপ্ন এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা রয়েছে এবং আপনি অন্য সবার মতো জিতবেন এবং হারবেন। যে জিনিসটি আপনার কখনওই প্রয়োজন হবে না তা হল পরিবারের অসমর্থনকারী সদস্য। কারণ নিঃসন্দেহে আপনার জীবনে আর কোনও নিন্দুকের প্রয়োজন নেই।
বিশেষ করে বাবা-মা বেশ নিয়ন্ত্রণকারী হতে পারেন। একটি নির্দিষ্ট মাত্রায় একজনের জীবনের একটি নির্দিষ্ট পর্যায় পর্যন্ত গ্রহণযোগ্য, তবে আপনি যদি প্রাপ্তবয়স্ক হন এবং আপনার বাবা-মা আপনার জীবনের প্রতিটি দিক নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে এটি বেশ বিষাক্ত একটি আচরণ।
যদি আপনার পরিবার সব সময় আপনার সাথে দোষারোপ করার খেলা খেলে, তবে এটিই হবে আপনার জন্য রেড ফ্ল্যাগ। অন্যকে দোষারোপ না করে সুস্থ, বিবেকবান মানুষ নিজের কর্মের দায়ভার নিজে গ্রহণ করে।
এটাই সচারাচর হয়ে থাকে, তাই না? পরিবারের সেই একজন সদস্য যার কোনও কিছু প্রয়োজন হলে কেবল তখনই আপনাকে ফোন করে। এই ধরনের মানুষেরা সাধারণত স্বার্থপর হয় এবং তারা আপনার জীবনে খুব বেশি কিছু নিয়ে আসে না।
পারিবারিক সমাবেশে মজা করার জন্য কাউকে অপমান করা কিছু লোকের কল্পনার চেয়েও বেশি সাধারণভাবে ঘটে থাকে। এটি কিন্তু এক ধরনের অপব্যবহার, এবং এটি সহ্য করা উচিত নয়।
উষ্কানি দেওয়া হল মনস্তাত্ত্বিক ম্যানিপুলেশনের একটি রূপ যেটা অন্যের দ্বারা সুবিধা অর্জনের জন্য নিজেকে সন্দেহ করার উপর ভিত্তি করে করা হয়। এটি কখনও কখনও শনাক্ত করা সহজ হয় না, তবে যদি পরিবারের কোনও সদস্য আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করে যে আপনি পাগল, তবে এই ব্যক্তিটি আসলে আপনার কাছ থেকে কী চাইতে পারে সেদিকে মনোযোগ দিন।
আপনি যদি আপনার জীবনে যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তার জন্য আপনার পরিবারে কোনও সহানুভূতি খুঁজে না পান, তবে এটি এমন একটি সম্পর্ক যা হয়তো আপনি বজায় রাখতে চাইবেন না। যদি কেউ আপনার অনুভূতিগুলি প্রত্যাখ্যান করে এবং আপনাকে এটি থেকে বেরিয়ে আসতে বলে, বা সেইরকম অন্য কিছু বলে, তবে তারা আপনার অনুভূতিগুলিকে অগ্রাহ্য করছে।
আপনি যখন কোনও কিছু পছন্দ করেন এবং এটিকে আপনার জীবনে চান, তাহলে আপনি এর জন্য সময় বের করেন। মানুষও এর থেকে আলাদা নয়। সুতরাং, যদি কোনও পরিবারের সদস্যের আপনার জন্য কখনও সময় না থাকে তবে এর অর্থ হল তারা তাদের জীবনে আপনার জন্য জায়গা তৈরি করতে চায় না।
আমরা ভাইবোনের শান্তিপূর্ণ প্রতিদ্বন্দ্বিতা নিয়ে কথা বলছি না। আমরা সত্যিকারের প্রতিযোগিতার কথা বলছি। এটি ভাইবোনদের মধ্যে ঘটতে পারে তবে এটি পিতামাতা এবং বাচ্চাদের মধ্যেও ঘটা সাধারণ ব্যাপার।
প্রত্যেকেরই একটি ভালোবাসার ভাষা রয়েছে, এবং কমপক্ষে আপনার পরিবারের ঘনিষ্ঠ সদস্যদের আপনার ভাষায় কথা বলার জন্য আপনাকে যথেষ্ট ভালোভাবে জানা উচিত।
যদি আপনার পরিবার আপনাকে গ্রহণ না করে বা যদি তারা আপনাকে নিজের মতো হতে না দেয় তবে আপনি কখনওই তাদের চারপাশে ভালো বোধ করবেন না। প্রত্যেকেই অনন্য, এবং আপনার পরিবারের মধ্যে এটি প্রকাশ করার জন্য আপনার সুযোগ থাকা উচিত।
যদি আপনার পরিবার কখনওই আপনার কথা না শোনে এবং আপনার মতামতকে মূল্য না দেয় তবে আপনার সব কথা নিজের মধ্যে রেখে দেওয়ার অভ্যাস তৈরি হবে। এটি একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয়, এবং এটি একটি স্বাস্থ্যকর পারিবারিক গতিশীলতাও নয়।
যদি তারা আপনার কথা শোনে কিন্তু সর্বদা আপনার মতামতের সাথে দ্বিমত পোষণ করে, কখনও কখনও এমনি এমনিই করে, তাহলে এটিও সমানভাবে একটি বিষাক্ত ব্যাপার।
যখন কোনও ব্যক্তি মন থেকে ক্ষমা না চায় তাহলে এটি কেবল একটি বড় ধরনের অপমানই নয়, বরং এটি পরিবারের মধ্যে একটি ভাঙা সম্পর্ক বজায় রাখার একটি নিশ্চিত উপায়ও বটে। এগুলোর দিকে নজর রাখুন।
বিশ্বাসভঙ্গ করা কিছু ক্ষেত্রে অসংশোধনীয় হতে পারে। যদি পরিবারের কোনও সদস্য (বা অন্য কেউ, সেই ব্যাপারে) আপনাকে কিছু প্রতিশ্রুতি দেয় তবে আপনার সঠিকভাবে আশা করা উচিত যে ব্যক্তিটি তাদের প্রতিশ্রুতি রক্ষা করবে।
তারা হিংসা বা ঈর্ষার কারণে কোনও কিছু করতে পারে, বা তারা কোনও কারণে আপনাকে পছন্দ নাও করতে পারে। পরিবার এমন জায়গা না হয়ে ওঠে যেখানে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে, পরিবার এমন একটি জায়গা হওয়া উচিত যেখানে আপনি সুরক্ষিত বোধ করেন।
আপনার এবং আপনার প্রয়োজনগুলির মধ্যে কিছু ভুল রয়েছে বলে মনে করানো একটি কষ্টকর ব্যাপার এবং এটি পরিবারের বাইরেও আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনি যদি সুস্থভাবে আপনার প্রয়োজনগুলি প্রকাশ করতে সক্ষম হন এবং তারা এটির জন্য আপনাকে নিয়ে মজা করে তবে এটি আপনার প্রয়োজনগুলিকে অগ্রাহ্য করার এবং এটি আপনার আবেগের আসলে কোনও মূল্য নেই তা আপনাকে অনুভব করানোর আরেকটি উপায়। তারা স্পষ্টতই সুস্থ যোগাযোগে ইচ্ছুক নয়।
পরিবার এমন একটি উৎসাহজনক ভিত্তি হওয়া উচিত যার মধ্যে আমরা সবাই বেড়ে উঠতে পারি, এবং একটি নিরাপদ স্থান হওয়া উচিত যেখানে আমরা ভালোবাসা এবং সমর্থন অনুভব করি। যদি তারা আপনাকে মনে করায় যে আপনি যথেষ্ট ভালো নন, তবে আপনার আত্মসম্মান আঘাত পাবে এবং আপনি আপনার জীবনের বেশিরভাগ সময় নিজেকে অযোগ্য মনে করবেন।
আপনার জীবনের পছন্দগুলির সাথে একমত না হওয়া এবং সেগুলো সমর্থন না করা আলাদা বিষয়। আপনি যা করেন তা আপনার পরিবারকে পছন্দ করতে হবে না, তবে আপনি নিজের সর্বোত্তম স্বার্থে যে পছন্দই নির্বাচন করুন না কেন সেটা নিয়ে তাদের আপনাকে সমর্থন করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
মূল কথাটি হল: আপনার পরিবারের দ্বারা আপনার ভালোবাসা অনুভব করা উচিত। আপনি যদি তা অনুভব না করেন তবে অবশ্যই কিছু না কিছু সমস্যা রয়েছে। সমস্যাটি দ্রুত সমাধান করার মাধ্যমে আপনি থেরাপি গ্রহণ করার পেছনে ব্যয় করা অনেক অর্থ সাশ্রয় করতে পারবেন।
Sources: (Coaching Online) (Up Journey) (A Conscious Rethink)
যে লক্ষণসমূহ দেখলে বুঝবেন আপনার পরিবার আপনার চিন্তা করে না
এবং এটিকে যেভাবে মোকাবিলা করবেন
LIFESTYLE পরিবার
আমরা কোন পরিবারে জন্মাব তা আমরা নির্বাচন করতে পারি না। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ যথেষ্ট ভাগ্যবান যে তাদেরকে একটি সহায়ক এবং প্রেমময় পরিবারে স্বাগত জানানো হয়, কিন্তু অনেকেই খুব একটা ভাগ্যবান হয় না। যাই হোক, আমরা যা করতে পারি - তা হল একবার আমরা একটি নির্দিষ্ট বয়স এবং আর্থিক ব্যক্তিস্বাধীনতার স্তরে পৌঁছে গেলে - তখন নির্বাচন করব কীভাবে আমাদের পরিবারের সাথে আমরা আচরণ করব। যদি আমাদের মনে হয় যে আমাদের পরিবার কোনওভাবেই আমাদের জন্য কিছু চিন্তা করে না এবং এটি এমনকী যৌবনেও আমাদের জীবনের অন্যান্য অংশকে প্রভাবিত করেছে, তাহলে আমরা এটি সম্পর্কে কিছু করতে পারি। তবে প্রথম পদক্ষেপটি হল এটি নিশ্চিত করা যে যা হচ্ছে তা সত্য ঘটনা।
এই গ্যালারিতে দেখার জন্য আপনি লক্ষণগুলির একটি তালিকা পাবেন। ক্লিক করুন এবং দেখুন যে আপনি আপনার নিজের পারিবারিক গতিশীলতায় এগুলির কোনওটি শনাক্ত করতে পারেন কিনা।