জীবনযাপনকে শ্রেষ্ঠতর করার জন্য ১১টি সুন্দর জাপানি ধারণা -

বহু বছর ধরে মানুষ জাপানি সংস্কৃতি এবং দর্শনে মোহিত হয়ে আছে, এবং এটি এমন একটি কূপ বলে মনে হয় যা কখনও শুকিয়ে যায় না, ধীরে ধীরে বিশ্বজুড়ে সমাজে প্রবাহিত হয় এবং কীভাবে আরও সুখী, আরও ভারসাম্যপূর্ণ এবং আরও পরিপূর্ণ জীবনযাপন করা যায় সে-সম্পর্কে যুগবাহিত জ্ঞান বিতরণ করে।

এটি আত্ম-যত্নের অ-সংশোধিত, মৌলিক শিক্ষা যার প্রতি লোকেরা এখন আগ্রহী হচ্ছে, এবং শান্তি, উৎপাদনশীলতা এবং উদ্দেশ্যের বৃহত্তর অনুভূতি গড়ে তোলার জন্য এই মুহূর্তে এগুলোকে যে কেউ ব্যবহার করতে পারে।

খুব সহজ শোনাচ্ছে? নিজেই তার প্রমাণ পেতে এই গ্যালারিটি দেখুন।

© Shutterstock

কাইজেন -

কাইজেন শব্দটির অর্থ "ক্রমাগত উন্নতি" এবং ব্যক্তিগতভাবে ও ব্যবসায়িক দর্শন হিসাবে উভয়ভাবেই এটি ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি আরও ভাল এবং ক্রমবর্ধমান দক্ষতার জন্য পরিবর্তনকে উৎসাহিত করে। এটি প্রথম দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের পরে জাপানি ব্যবসায়ীদের দ্বারা অনুশীলন করা হয়েছিল, কোম্পানির ব্যাপক সাফল্যের কারণে এর নীতিগুলিকে পরে "দ্য টয়োটা ওয়ে" নামে অভিহিত করা হয়েছিল।

© Shutterstock

কাইজেন -

তবে এটি তেমন তীব্র কিছু করার বিষয়ে নয়। বরং, এটি বোঝায় যে নিয়মিতভাবে ক্রমবর্ধমান পরিবর্তন করার জন্য ছোটো, চলমান পদক্ষেপ নেওয়া আপনাকে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ফলাফল দেবে। অনুমান এবং পরিপূর্ণতাবাদ ত্যাগ করার পাশাপাশি অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণকে, একবারে একটি বিশাল লক্ষ্য মোকাবিলার চেয়ে বেশি উৎসাহিত করা হয়।

© Shutterstock

কাইজেন -

আপনি যখন অনুপ্রাণিত হন তখন দু-ঘন্টার ব্যায়াম করার চেষ্টা করার পরিবর্তে দিনে ১৫ মিনিটের জন্য ব্যায়াম করার প্রতিজ্ঞাবদ্ধ হয়ে আপনি এটিকে ফিটনেস অর্থেও প্রয়োগ করতে পারেন। ব্যক্তিগত এবং পেশাদার পরিবেশে কাইজেন এমন একটি ধারণা যা ইতিবাচক নিয়মিত অভ্যাসকে উৎসাহ প্রদান করে।

© Shutterstock

ওবাইতোরি -

এটি সবচেয়ে কাব্যিক প্রাচীন জাপানি ধারণাগুলির মধ্যে একটি, যা বসন্তকালে ফোটে এমন চারটি গাছের জন্য কান্‌জি (জাপানি ভাষায় ব্যবহৃত তিনটি লিপির মধ্যে একটি) থেকে আসে যেমন: চেরি ফুল, পিচ, প্লাম এবং অ্যাপ্রিকট। প্রতিটি গাছের প্রতিটি ফুল যখন নিজে প্রস্তুত হয় তখন ফোটে, এটি অন্য ফুলের অগ্রগতি দেখে নিজে উদ্বিগ্ন হয় না, এবং দর্শকরা প্রতিটি ফুল কখন ফুটবে তার উপর ভিত্তি করে তার কোনোরকম বিচার করে না। আপনি কি বুঝতে পারছেন আমরা যা বোঝাতে চাইছি?

© Shutterstock

ওবাইতোরি -

এই ধারণাটির মধ্যেকার আসল অর্থ হল আমরা সবাই আমাদের নিজস্ব গতিতে বেড়ে উঠি এবং বিকশিত হই, তাই আমাদের কখনওই অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করা উচিত নয়। পরিবর্তে, প্রকৃতি আমাদের যা কিছু দেয় তা নিয়েই কাজ করতে হবে এবং বিশ্বাস করতে হবে যে যখন আমাদের সময় হবে তখন আমরা বিকশিত হব এবং তখনই এটি সুন্দর হবে।

© Shutterstock

ওবাইতোরি -

তুলনা করলে আনন্দ নষ্ট হয়ে যায়, থিওডোর রুজভেল্ট যেমন সঠিকভাবে উল্লেখ করেছেন, এবং তবুও সোশ্যাল মিডিয়া খোলা এবং এক মিলিয়ন লোককে আপাতদৃষ্টিতে আপনার চেয়ে ভালো করতে দেখা আগের চেয়ে অনেক সহজ হয়ে উঠেছে। এটি আমাদের অপর্যাপ্ত বোধ করায়, আমরা যা করি তার চেয়ে আমাদের যা নেই তার মূল্যায়ন বেশি করতে বাধ্য করে এবং এটি এমন একটি পিচ্ছিল ঢাল যা যেকোনও মূল্যে এড়ানো উচিত।

© Shutterstock

মোত্তাইনাই -

জাপানি শব্দ মোত্তাইনাই-এর অর্থ হল "কী যে অপচয়!" এবং প্রায়শই কোনও কিছুর ঠিকঠাক যত্ন না নেওয়া বা এটির সম্পূর্ণ ব্যবহার না করার জন্য অনুশোচনা প্রকাশ করতে এটি ব্যবহৃত হয়। এটি এই বিশ্বাসকে কেন্দ্র করে গড়ে ওঠে যে আমাদের অবশ্যই আমাদের সম্পদকে সম্মান করতে হবে এবং কৃতজ্ঞতা এবং অভিপ্রায়ের সাথে তাদের ব্যবহার করতে হবে।

© Shutterstock

মোত্তাইনাই -

এটি এমন একটি দর্শন যা খাদ্য এবং জল থেকে শুরু করে শক্তি এবং সময় পর্যন্ত কোনও ধরনের সম্পদ অপচয় না করার গুরুত্বের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। ব্যবহৃত পাত্রগুলি পুনরায় ব্যবহার করা, ব্যাগগুলি পুনরায় ব্যবহার করা এবং আমাদের গোসলের/স্নানের সময় পানির/জলের ব্যাপারে রক্ষণশীল হওয়া, হ্রাস, পুনরায় ব্যবহার এবং পুনর্ব্যবহারের উপায়গুলির কয়েকটি মাত্র উদাহরণ, যেগুলো সব মোত্তাইনাই-এর অংশ।

© Shutterstock

মোত্তাইনাই -

এই শব্দটির মধ্যে অতিরিক্ত ব্যবহারের বিষয়ে দুঃখ প্রকাশ করার বিষয়টি রয়েছে এবং খুচরো ব্র্যান্ড ইউনিক্লো-র মতো কিছু জাপানি সংস্থা এটিকে তাদের আভ্যন্তরীণ নৈতিকতার অংশ হিসাবে গ্রহণ করেছে। ধারণাটিতে প্রকৃতির প্রতি কৃতজ্ঞতার অনুভূতিও রয়েছে, যা আমাদের এই মূল্যবান সম্পদগুলির প্রতি শ্রদ্ধা রেখে কাজ করার আহ্বান জানায়। বিশ্বকে আরও বেশি বাঁচিয়ে রাখার জন্য আমরা সবাই স্বেচ্ছায় আমাদের খরচ এবং অপচয় উভয়ই কম করে এটির অনুশীলন করতে পারি। 

© Shutterstock

ওয়াবি-সাবি -

ওয়াবি-সাবি এমন একটি ধারণা যা আমাদের অসম্পূর্ণ এবং অস্থায়ী জিনিসের মধ্যে সৌন্দর্য খুঁজে পেতে এবং জীবনের প্রাকৃতিক, ক্রমাগত গতিশীল চক্রের জন্য কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করতে উৎসাহিত করে।

© Shutterstock

ওয়াবি-সাবি -

এটি একটি জেন বৌদ্ধ দর্শন, যা তিনটি মৌলিক নীতি স্বীকার করে: কিছুই স্থায়ী হয় না, কিছুই শেষ হয় না এবং কিছুই নিখুঁত নয়। আমরা-সহ সবকিছুই অবিরাম প্রবহমান অবস্থায় রয়েছে, এবং যেহেতু সমস্তকিছুই ক্ষণস্থায়ী এবং কখনওই সম্পূর্ণ নয়, এই ধারণাটি আমাদের পরিপূর্ণতার পরিবর্তে শ্রেষ্ঠত্বের জন্য প্রচেষ্টা করার কথা মনে করিয়ে দেয়।

© Shutterstock

ওয়াবি-সাবি -

ব্যক্তিগত অর্থে, আমরা মানুষকে এমনভাবে বিচার করা থেকে বিরত থাকব যেন তারা পরিবর্তনের অক্ষম, এবং আমরা আমাদের নিজেদের এবং অন্যান্য লোকের ত্রুটিগুলি সদয়ভাবে গ্রহণ করতে শেখার মাধ্যমে ধারণাটিকে আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করতে পারি।

© Shutterstock

কিনৎসুগি -

কিনৎসুগি, যা কিনৎসুকুরোই নামেও পরিচিত, হল সোনা বা রূপোর বার্ণিশ দিয়ে ভাঙা মৃৎশিল্প মেরামত করার জাপানি শিল্প। যখন কোনও বাটি ভেঙে যায়, তখন এটি ফেলে দেওয়া হয় না, বরং ধৈর্য ধরে একসাথে টুকরো টুকরো করা হয়, এর ফাটলগুলি লুকানো হয় না বরং হাইলাইট করা হয়।

© Shutterstock

কিনৎসুগি -

উপাদানটিকে এই সম্মান প্রদান এবং এর ত্রুটিগুলি ঠিক করার ফলে একটি চমকপ্রদ সমাপ্তি ঘটে, যা সম্ভবত এর মূল উপাদানের চেয়েও অনেক বেশি সুন্দর। এটি ওয়াবি-সাবি যেখানে অপূর্ণতা প্রশংসনীয়, এবং মোত্তাইনাই, যেখানে আমরা অপচয় এড়িয়ে চলি, এই দুটি ধারণাকে যুক্ত করে। 

© Shutterstock

কিনৎসুগি -

এটা মনে করিয়ে দেয় যে আমরা দুর্বল হয়ে পড়লে কোনও সমস্যা নেই, আমরা ভেঙে যেতে পারি, এবং আমরা নিজেকে আবার একত্রিত করতে পারি এবং আগের চেয়ে আরও সুন্দর হয়ে উঠতে পারি এবং আমাদের অতীত নিয়ে গর্বিত হতে পারি। নামটির অর্থ হল "সোনালি যাত্রা" এবং এটি আমাদের নিজের ত্রুটিগুলি আলিঙ্গন করার পথটি কতটা সম্মানজনক হতে পারে তা তুলে ধরে।

© Shutterstock

মোনো নো এওয়ার -

এই শব্দটির আক্ষরিক অর্থ হল "বিষয়গুলির উদ্দীপনা" বা শক্তিশালী আবেগ যা কোনও বিষয় আমাদের মধ্যে জাগিয়ে তুলতে পারে, তবে ধারণাটি হল সমস্ত জিনিসের ক্ষণস্থায়ী প্রকৃতির তিক্ত-মিষ্টি উপলব্ধি। এটি সময়ের ক্ষণস্থায়িতা এবং কোনও বিষয়ের অস্থায়িত্বের প্রতি গভীর সহানুভূতি রাখার উপর কেন্দ্রীভূত - যেমন আমাদের যৌবন, ঋতু, রোমান্স - এবং উপলব্ধি করা যে সমস্ত জিনিস শেষপর্যন্ত ম্লান হয়ে যাবে।

© Shutterstock

মোনো নো এওয়ার -

কিন্তু দুঃখিত হওয়ার পরিবর্তে, এটি আমাদের উপলব্ধি করতে উৎসাহিত করে যে এই জিনিসগুলোর অস্থায়িত্বই তাদের এত সুন্দর করে তুলেছে। অনুশীলনের মাধ্যমে, এর প্রতি অত্যাসক্ত না হয়ে আমরা কৃতজ্ঞ হতে পারি এবং বর্তমান মুহূর্তের সৌন্দর্যকে যত্নে আগলে রাখতে পারি।

© Shutterstock

মোনো নো এওয়ার -

আজকের সমাজে, আমরা প্রতিটি জিনিসের প্রতি এবং অবিস্মরণীয় মুহূর্তের প্রতি এতটাই আসক্ত হয়ে পড়েছি - একটি সুন্দর মুহূর্তের ছবি তুলতে কেউ যে চাপ অনুভব করতে পারে বা কিছু রেকর্ড করার সুযোগ মিস করার জন্য দুঃখ করতে পারে সে-সম্পর্কে একটু চিন্তা করুন। এই ধারণাটি আমাদের জীবনের মধুরতম মুহূর্তগুলির ক্ষণস্থায়ী প্রকৃতিকে উপলব্ধি করতে উৎসাহিত করে এবং এইভাবে অনিবার্যভাবে সময়ের কাছে হারিয়ে যাওয়া জিনিসের জন্য অপ্রয়োজনীয় চাপ নেওয়া এবং দুঃখ করা হ্রাস করে।

© Shutterstock

শু হা রি -

শু হা রি একটি জাপানি মার্শাল আর্টের ধারণা যার অর্থ হল "অনুসরণ করা, বিচ্ছিন্ন হওয়া এবং অতিক্রম করা" এবং দক্ষতার লক্ষ্যে শেখার পর্যায়গুলিকে বর্ণনা করে। আইকিডো-র সুদক্ষ শিক্ষক এন্ডো সেইশিরো এই তিন ধাপের সংক্ষিপ্ত সারসংক্ষেপ দিয়েছেন, এবং যার মধ্যে প্রথমটি হল শু, যার সাথে জড়িত রয়েছে ফর্মগুলি পুনরাবৃত্তি করা এবং নিজেকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করা যাতে আমরা বিচ্যুতি ছাড়াই কিছু করার সঠিক উপায় অনুকরণ করি।

© Shutterstock

শু হা রি -

পরবর্তী ধাপ, হা, আমরা সঠিক ফর্ম শেখার পরে এতে পৌঁছানো সম্ভব, এবং কেবল তখনই আমরা উদ্ভাবন শুরু করতে পারি। কেবল তখনই ফর্মগুলি ভাঙা বা ফেলে দেওয়া যেতে পারে - অন্য কথায়, নিয়ম ভাঙার আগে আপনাকে নিয়মগুলি শিখতে হবে, যাতে আপনি বুদ্ধিমত্তার সাথে সেগুলি ভেঙে ফেলতে সক্ষম হন।

© Shutterstock

শু হা রি -

চূড়ান্ত পর্যায়টি হল রি, যেখানে ফর্মগুলি সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া যেতে পারে এবং নতুন সৃজনশীল কৌশল উদ্‌ভাবিত হতে পারে। তখন আমরা দ্বিধা ছাড়াই এবং আইন অতিক্রম না করেই আমাদের হৃদয় এবং মন যা চায় সে অনুযায়ী কাজ করতে পারি।

© Shutterstock

ইকিগাই -

ইকিগাই একটি জাপানি ধারণা যার অর্থ "থাকার কারণ" বা "এমন কিছু যা জীবনকে বেঁচে থাকার যোগ্য করে তোলে।" জাপানি মনোবিজ্ঞানী মিচিকো কুমানোর মতে, এটি উপভোগ্য ক্রিয়াকলাপের প্রতি অনুরক্তি দ্বারা অনুপ্রাণিত সুস্থতার অবস্থা, যা শেষপর্যন্ত পরিপূর্ণতার অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে।

© Shutterstock

ইকিগাই -

এটি এমন একটি ধারণা যে প্রত্যেকেরই এমন কিছু রয়েছে যা সম্পর্কে তারা উৎসাহী, এবং তাদের আসক্তিকে অনুসরণ করাই তাদের সুখ এনে দেবে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার কারণ কী? আপনি প্রায়শই কী নিয়ে দিবাস্বপ্ন দেখেন? কী আপনাকে অনুপ্রাণিত করে? এই সমস্ত উপায়ে আপনি আপনার ইকিগাই অন্বেষণ করতে পারেন। বলা হয়ে থাকে, জাপানে যাদের জীবনের একটি উদ্দেশ্য আছে তারা বেশি দিন বাঁচবে।

© Shutterstock

গামান -

গামান জেন বৌদ্ধ বংশোদ্ভূত একটি জাপানি শব্দ, যাকে প্রায়শই "সহনশীলতা" বা "অধ্যবসায়" হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়। এটি আপাতদৃষ্টিতে অসহনীয় পরিস্থিতিতে ধৈর্য এবং মর্যাদা বজায় রাখার উপর কেন্দ্রীভূত হওয়া একটি গুণ।

© Shutterstock

গামান -

প্রায়শই বৈরাগ্য এবং সহনশীলতার সঙ্গে এটিকে যুক্ত করা হয়, এটি অভিযোগ বা হাল ছেড়ে না দিয়ে চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতি সহ্য করার দিকে মনোনিবেশ করে। এটির জন্য দুর্দান্ত মানসিক শক্তি লাগে, তবে কখনও কখনও আমাদের নিজেদের অভিযোগ এবং নেতিবাচক আত্ম-আলোচনা আমাদের ক্ষেত্রে অপ্রয়োজনীয় অতিরিক্ত বাধা তৈরি করে। এটি পরিস্থিতি কঠিন হওয়ার পরেও চালিয়ে যাওয়ার জন্য মানসিক এবং সংবেদনশীল শক্তিকে উৎসাহিত করে।

© Shutterstock

শিকাতা গা নাই -

এই জাপানি শব্দটির মোটামুটি অনুবাদ হল "এটি হওয়ার ছিল এবং এর সম্পর্কে কিছু করা যাবে না" বা "এটি সম্পর্কে কিছুই করা যায় না।" এটি বলার আরেকটি উপায়, "যা হওয়ার ছিল তাই হয়ে গেছে," এবং এটি কোনও কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি দাঁড়িয়ে গ্রহণযোগ্যতার অনুভূতি প্রকাশ করতে ব্যবহৃত হয়।

© Shutterstock

শিকাতা গা নাই -

এই ধারণাটি আমাদেরকে কোনো কিছু যখন আমাদের নাগালের বাইরে থাকে তখন তাকে স্বীকার করতে এবং তার সাথে শান্তি স্থাপন করতে উৎসাহিত করে। এটি সেই সব বিষয় সম্পর্কে অতিরিক্ত হতাশা, চাপ এবং অসন্তুষ্টি হ্রাস করে যা আমরা বদলে ফেলতে করতে পারি না এবং পরিবর্তে এগিয়ে যাওয়ার জন্য আমাদের কার্যকলাপের পরিসরে কী রয়েছে তার দিকে আমাদের মনোনিবেশ করে।

© Shutterstock

ওমোতেনাশি -

এই জাপানি অভিব্যক্তিটি ঐতিহ্যবাহী চা-অনুষ্ঠান থেকে উঠে এসেছে এবং আতিথেয়তা, সহৃদয়তা এবং মননশীলতার ধারণাকে বর্ণনা করে। এটি বিনিময়ে কোনও পুরস্কারের আশা না করে সেরা সেবা দান করাকে বুঝিয়ে থাকে। 

© Shutterstock

ওমোতেনাশি -

টোকিও ২০২০ বিডের রাষ্ট্রদূত জাপানি টিভি ব্যক্তিত্ব ক্রিস্টেল তাকিগাওয়া আন্তর্জাতিক অলিম্পিক কমিটিতে তাঁর দেওয়া ভাষণে এই ধারণাটি জনপ্রিয় করার পরে এই শব্দটি বিশেষভাবে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে। এটি জাপানি সংস্কৃতি এবং সমাজের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং উদারতার সহজ অঙ্গভঙ্গিগুলি কীভাবে কাউকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করাতে পারে তা শিখতে অন্যান্য সংস্কৃতির জন্য এটি একটি দুর্দান্ত উপায়।

সূত্র: (Oishya) (Better Humans) (Culture Trip) (Accenture)

আরও দেখুন: জাপানি ডিক্লাটারিং এবং সংগঠিত করার শিল্প

© Shutterstock